★ ［エチカの鏡］アンチエイジング 若返り体質
偶然にエチカの鏡〜アンチエイジングの番組を
観ました。ステキな５０代の女性が映っていて、
その方達がいくつか検査を受けて、それについて
若返り体質の秘密をお話ししていたのですが、
みなさん、本当にわかく見える。ビックリ。
いくつか若返りのエクササイズなども紹介されていました。
カラダをしぼませない４つの方法：
① 寝る前には１日のよいコトだけを考える
② 食事会や旅行の感じをかってでる
③ 悩んだときはとにかく歩く
④ 恋愛する
なんだかコーチングのワークとかでもでそうなコトだなと
思いました。
恋愛をする・・というところで、ご紹介されていた女性の
お話に感動。 旦那さまの一言であんなにキレイになって
しまいました。 内に閉じこもり気味だったのに、少しずつ
外に出るようになり、オシャレにも気を使うようになり、
夫とも家族とも仲が良さそうです。
その方がビジュアルマップをつくっていました。
こうありたい理想のイメージ
自分が常に心がけたいメッセージの切り抜き
モチベーションを高めるような写真など、
それらを貼ったボードがありました。
理想を具体的に見える化して、それを繰り返し
見ること、理想に向けて行動することで、
美しく変わっていくんですね。
暑くなってきたし、運動がしたくなりました。
いつもどうもありがとうございます。
偶然にエチカの鏡〜アンチエイジングの番組を
観ました。ステキな５０代の女性が映っていて、
その方達がいくつか検査を受けて、それについて
若返り体質の秘密をお話ししていたのですが、
みなさん、本当にわかく見える。ビックリ。
いくつか若返りのエクササイズなども紹介されていました。
カラダをしぼませない４つの方法：
① 寝る前には１日のよいコトだけを考える
② 食事会や旅行の感じをかってでる
③ 悩んだときはとにかく歩く
④ 恋愛する
なんだかコーチングのワークとかでもでそうなコトだなと
思いました。
恋愛をする・・というところで、ご紹介されていた女性の
お話に感動。 旦那さまの一言であんなにキレイになって
しまいました。 内に閉じこもり気味だったのに、少しずつ
外に出るようになり、オシャレにも気を使うようになり、
夫とも家族とも仲が良さそうです。
その方がビジュアルマップをつくっていました。
こうありたい理想のイメージ
自分が常に心がけたいメッセージの切り抜き
モチベーションを高めるような写真など、
それらを貼ったボードがありました。
理想を具体的に見える化して、それを繰り返し
見ること、理想に向けて行動することで、
美しく変わっていくんですね。
暑くなってきたし、運動がしたくなりました。
いつもどうもありがとうございます。
