http://mmcoach.dreamlog.jp/ 日々の暮らしの中でのプロコーチの視点をご紹介します。 ja http://mmcoach.dreamlog.jp/archives/3251579.html ★ ［エチカの鏡］アンチエイジング 若返り体質偶然にエチカの鏡〜アンチエイジングの番組を観ました。ステキな５０代の女性が映っていて、その方達がいくつか検査を受けて、それについて若返り体質の秘密をお話ししていたのですが、みなさん、本当にわかく見える。ビックリ... megumisakae 2010-06-07T01:05:42+09:00 ニュース・TV ★ ［エチカの鏡］アンチエイジング 若返り体質




偶然にエチカの鏡〜アンチエイジングの番組を

観ました。ステキな５０代の女性が映っていて、

その方達がいくつか検査を受けて、それについて

若返り体質の秘密をお話ししていたのですが、

みなさん、本当にわかく見える。ビックリ。


いくつか若返りのエクササイズなども紹介されていました。

カラダをしぼませない４つの方法：

① 寝る前には１日のよいコトだけを考える
② 食事会や旅行の感じをかってでる
③ 悩んだときはとにかく歩く
④ 恋愛する

なんだかコーチングのワークとかでもでそうなコトだなと

思いました。

恋愛をする・・というところで、ご紹介されていた女性の

お話に感動。 旦那さまの一言であんなにキレイになって

しまいました。 内に閉じこもり気味だったのに、少しずつ

外に出るようになり、オシャレにも気を使うようになり、

夫とも家族とも仲が良さそうです。

その方がビジュアルマップをつくっていました。

こうありたい理想のイメージ

自分が常に心がけたいメッセージの切り抜き

モチベーションを高めるような写真など、

それらを貼ったボードがありました。


理想を具体的に見える化して、それを繰り返し

見ること、理想に向けて行動することで、

美しく変わっていくんですね。


暑くなってきたし、運動がしたくなりました。



いつもどうもありがとうございます。


]]> http://mmcoach.dreamlog.jp/archives/3247475.html ★ オリジナルワンな生き方/ヒュー・マクラウド・著 megumisakae 2010-06-06T00:04:14+09:00 和書（趣味） ★ オリジナルワンな生き方/ヒュー・マクラウド・著

]]> http://mmcoach.dreamlog.jp/archives/3247467.html ★ 心のなかの幸福のバケツ／トム・ラス、ドナルド・Ｏ・クリフトン・著あっと言う間に読み終えました。ちょうど「幸せのおすそわけ」という９０日のストーリープロジェクトをしているときに読んだので、それにつながるな・・と思いました。この著書で紹介されている「人と人... megumisakae 2010-06-06T00:02:44+09:00 和書（コーチング関連） ★ 心のなかの幸福のバケツ／トム・ラス、ドナルド・Ｏ・クリフトン・著



あっと言う間に読み終えました。

ちょうど「幸せのおすそわけ」という９０日のストーリー

プロジェクトをしているときに読んだので、

それにつながるな・・と思いました。

この著書で紹介されている「人と人の連鎖」はまさに、

Coral Infinity ∞のプロジェクトで私とはるさんが

伝えたいことであり、私たちのストーリーを

読むことで感覚的に、この「つながり」という視点を

持ってもらえたら・・という思いがありました。



そういうワケで、この本はとても共感できます。

ポジティブになる５か条は、既にこの本を読む前に

既にある程度、実行しているコトでした。

それを読んで、自分の心がけや行動が承認された感じがしました。


この本にもユニークＩＤがついていて、ストレングスファインダー

のテストで自分の５つの強みを知ることが出来ます。

（これは１冊に１回のみなので、これをしたい人は新書を

買って下さいね〜。）


何年かぶりにストレングスファインダー（＊） をやってみました。

ちょっとドキドキしました。 何かが変わっちゃうんではないかと。

そして出てきた強みに納得。

前回やったときに出てくるであろう強みが出てきていました。

どういうことか・・・


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* ストレングスファインダー
「さぁ、じぶん才能に目覚めよう 」
３４の強みの中から自分の５つの強みを見つける本。
個々の本にＩDがついているので、中古本ではアセスメント不可。
弱みを克服するのではなく、強みをどう活かすかにフォーカスします。
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これはワタシなりの考え方ですが、同じくらいの強みがいくつか

あって、 時期によりそのパワーの強弱がでるのではないかと。

以前に出てきた強みも思い当たる節があるし、今回もわかる

ような気がします。




前回と変わらない「収集心」と「未来志向」。

これは絶えずワタシの上位にある強みなんだと思います。

もともとバランス力や応用力が強い方だと思います。

適応性も強い方だと思うのですが、今のところ上位には

上がってきていません。 ほかの強みが高いってこと？？？


いかがでしょうか？




]]> http://mmcoach.dreamlog.jp/archives/3247422.html ★ ピープル・スキル /ロバート・ボルトン・著サブタイトルが、「人と“うまくやる”３つの技術」。とても５００ページ以上もある分厚い本ですが、面白く読めます。分かりやすく３つのスキルを丁寧に教えてくれています。私が感じているコーチングを受けることによって磨くこ... megumisakae 2010-06-05T23:52:53+09:00 和書（コーチング関連） ★ ピープル・スキル /ロバート・ボルトン・著



サブタイトルが、「人と“うまくやる”３つの技術」。

とても５００ページ以上もある分厚い本ですが、

面白く読めます。分かりやすく３つのスキルを

丁寧に教えてくれています。



私が感じているコーチングを受けることによって

磨くことの出来るスキル（アサーティブネス、

フィードバックや自他尊重の心）などにも触れていて、

とても良かったです。


人間関係で悩んでいるヒトにおススメ。

ただ読むだけでなく、実際にワークショップに参加を

したり、コーチングのテーマとして扱ったりすると

自分でも使えるようになると思います。


]]> http://mmcoach.dreamlog.jp/archives/3247399.html ★ 迷いの晴れる時間術/フィリップ・ジンバルド、ジョン・ボイド・著 GCC Japan のスペシャルジムの参考図書となっていたので読みました。これ、面白かったですよ～♪ とても新鮮な概念でした。 深いです～♪ この本には自分の時間タイプを知るアセスメントがあります。 過... megumisakae 2010-06-05T23:46:42+09:00 和書（コーチング関連） ★ 迷いの晴れる時間術/フィリップ・ジンバルド、ジョン・ボイド・著


GCC Japan のスペシャルジムの参考図書となっていたので

読みました。これ、面白かったですよ～♪

とても新鮮な概念でした。 深いです～♪

この本には自分の時間タイプを知るアセスメントがあります。

過去・現在・未来の中でもさらに種類があります。

その時間の捉え方によって、考え方や行動が異なります。

サンプルを読んで、なるほど〜と思いました。

時間感覚も自分の成長により変化することもあるようです。



アセスメントで自分の時間感覚を客観的に知ることにより、

自分の行動や捉え方を意識するキッカケをもらいました。




★ 自分の時間タイプ、知っていますか？

いつもどうもありがとうございます。






MB＊B COACHINGの栄めぐみ
ライフ・エグゼクティブ コーチ☆
]]> http://mmcoach.dreamlog.jp/archives/3243818.html きょうの「ヒト☆ココ」 No.１３２　危険から守る術★ ほんのりココロが暖かくなるような、そんなことお話します。★ミニミニmmと二人でおでかけしたときのこと。二人で化粧室に入ったときに、そうじのおばさんがいいました。ココは隠れたところに化粧室があるから、子どもと... megumisakae 2010-06-05T00:20:26+09:00 ヒト☆ココ きょうの「ヒト☆ココ」 No.１３２　危険から守る術



★ ほんのりココロが暖かくなるような、そんなことお話します。★

ミニミニmmと二人でおでかけしたときのこと。

二人で化粧室に入ったときに、そうじのおばさんが

いいました。ココは隠れたところに化粧室があるから、

子どもと一緒に中に入れない場合は、私に声を

かけてね、見ていてあげるから・・


とても嬉しい声かけでした。　

子どもを一人で外に残しておくのは危険だと

分かっていても、状況的にそうせざるを得ない

ときがあります。

こうやって親切に声をかけて下さって心から

嬉しかったです☆


確かに、みんながみんないい人とは限らないし、

物騒な事件も多いですものね。


★ 危険から守る術、持ってますか？

いつもどうもありがとうございます。


]]> http://mmcoach.dreamlog.jp/archives/3242942.html ★ NHK いきものピンチ SOS生物多様性を観てます。絶滅の危機にある生物の紹介や理由などをさまざまな角度から紹介してます。自分たちのちょっとした生活習慣から、グローバルに影響を与えていることを改めて目のあたりにできます。それとは別にプレゼンテーションの仕方を学... megumisakae 2010-06-04T20:56:48+09:00 ニュース・TV ★ NHK いきものピンチ



SOS生物多様性を観てます。

絶滅の危機にある生物の紹介や理由などを

さまざまな角度から紹介してます。

自分たちのちょっとした生活習慣から、

グローバルに影響を与えていることを

改めて目のあたりにできます。


それとは別にプレゼンテーションの仕方を

学ぶこともできます。 とてもわかりやすくて

面白い。 インパクトのあるメッセージを

ビジュアルで伝えるアイデアも参考になりました。



あっ、いま歌を歌っています。

生態系のつながりや大切さを訴える力、

これはかなりのインパクトです。(☆ﾟ∀ﾟ)

人ごとではない。 自分の身近なところから

行動を変えていくこと、その一人一人の

心がけと行動が、世界に大きな変化を

もたらすんですね。


ただ知識を得るだけでなく、番組から自分が

必要なことをつかみ取ることができます。



★ 環境にやさしい習慣、何から始めますか？

いつもどうもありがとうございます。 ]]> http://mmcoach.dreamlog.jp/archives/3223793.html ★ イクメン＝育児を楽しめる格好いい男イクメン特集が多いですね〜。最近TVでイクメンの方々を紹介していた番組をいくつか観ました。 ネットでも記事を読んでいたので、いろいろと考えるキッカケを貰いました。イクメンって育児をするメンズという意味だと思っていたのです... megumisakae 2010-05-31T00:21:47+09:00 育児・育自 ★ イクメン＝育児を楽しめる格好いい男






イクメン特集が多いですね〜。

最近TVでイクメンの方々を紹介していた番組を

いくつか観ました。 ネットでも記事を読んでいたので、

いろいろと考えるキッカケを貰いました。

イクメンって育児をするメンズという意味だと

思っていたのですが、 「育児を楽しめる格好いい男」の

造語だそうです。なるほど〜。

日本ならではな感じもします。



イクメンが増えてきているのは嬉しいことですね☆

ただ、報道されているほどイクメンが増える環境って

整ってきているのか？その辺が疑問です。



「男の育児参加は、仕事にプラスになるか？：日経ビジネスオンライン」

↑ 面白い記事と読者の投稿を見つけました。これは２００８年の

ものなのですが、いろいろと考えさせられますね。



パパだけでなく、ママの「母親とはこうあるべき」という

思い込みも、パパの育児参加に少なからずとも影響があるのでは

ないか・・と思いました。


★ 育児で大切にしているコトはなに？


いつもどうもありがとうございます。






]]> http://mmcoach.dreamlog.jp/archives/3223566.html きょうの「ヒト☆ココ」 No.１３１　危険を知らせる★ ほんのりココロが暖かくなるような、そんなことお話します。★今日は家族で皇居へお散歩に行ってきました。子ども達に自由に走らせたり遊ばせることが目的です。高速道路を走行していたときのことです。途中、でカーブを... megumisakae 2010-05-30T23:31:19+09:00 ヒト☆ココ きょうの「ヒト☆ココ」 No.１３１　危険を知らせる



★ ほんのりココロが暖かくなるような、そんなことお話します。★


今日は家族で皇居へお散歩に行ってきました。

子ども達に自由に走らせたり遊ばせることが目的です。

高速道路を走行していたときのことです。

途中、でカーブを曲がって少ししたところから渋滞が

始まっていました。前の車がハザードライトをチカチカして

合図、それを受けて夫も同じくハザードライトをチカチカ

させて、後ろへ「注意」の合図をおくりました。



鏡で後ろをチェックしたら、後方の車も続々と同じように

後ろの車へ合図を送っていて、何だか嬉しくなりました。

ちょっとした心のつながりを感じたのです。



いつもどうもありがとうございます。

]]> http://mmcoach.dreamlog.jp/archives/3200497.html  ★ ほんのりココロが暖かくなるような、そんなことお話します。★ 伯母と二人で名古屋へ行ってきました！！それについてココをどうぞ。彼女の喜んでいる姿をみて、私も嬉しくなりました。なんだか不思議な気分でした。母と一緒にどこかへ行きたいと思っていたけれど、それ... megumisakae 2010-05-25T03:38:16+09:00 ヒト☆ココ  
★ ほんのりココロが暖かくなるような、そんなことお話します。★

伯母と二人で名古屋へ行ってきました！！

それについてココをどうぞ。

彼女の喜んでいる姿をみて、私も嬉しくなりました。

なんだか不思議な気分でした。

母と一緒にどこかへ行きたいと思っていたけれど、

それも現実的ではなく、その代わりと言っては何ですが、

伯母と一緒に出かけられたことが嬉しかった★



道中、いろいろな話をしました。

昔話を聞いて、二人して目に涙したりしてね。（笑）

お互いの仕事をコラボして、ワークショップしたいね！

まだ先のことになるけれど、そういう面白い発想が

現実となる日が来ます。 楽しみにしています♪


いつもどうもありがとうございます。




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